200904のエントリ

社員の書込み - 200904のエントリ

五月病とは?

カテゴリ : 
化粧品
執筆 : 
kanako 2009/4/24 21:39

■五月病とは・・・?

4月は進学や就職等で環境が大きく変わる季節です。新しい環境にうまく適応できず、

あるいは適応しようとがんばりすぎて、5月の連休を過ぎた頃からうつ的な状態になることを、

「五月病」といいます。しかし、五月病は医学用語ではなくきちんとした定義もないため、

医学的には「適応障害」と診断されます。

新しい生活に夢中でいる間は良いのですが、それが一段落する5月?6月頃に、

知らず知らずに蓄積されていた心身の疲れが出てきたり、新しい環境や人間関係に

ついていけなかったりと、大きなストレスを溜め込んでしまうことが原因です。

■症状は・・・?

身体的なもの   *疲れやすい  *食欲がわかない  *動悸・めまい  

            *不眠      *頭痛・腹痛      *便秘

精神的なもの   *やる気が出ない *イライラする *興味、関心がわかない

            *思考力、判断力が持てない  *不安やあせりを感じる

            *なんとなく落ち込んでいる

■五月病にかかりやすい人・・・

             *まじめ  *几帳面  *神経質  *内気  *完璧主義

             このような方々が多いようです。症状が重い場合は、心療内科や

             精神科を受診しましょう。 さらに、気づかずに長引いたりすると、

             「うつ病」へ移行する可能性もあるので、 早めに医師に相談しましょう。

 

 

        

リンパとは・・・?

カテゴリ : 
化粧品
執筆 : 
kanako 2009/4/5 3:16
■リンパとは・・・ 体内には血管と同じくリンパ管が全身に張り巡らされています。人間の体の約60%〜70%は水分で、その3分の2は細胞内にあり、3分の1が細胞外に存在しています。細胞外の水分のうち4分の1が血液で、残り4分の3が細胞と細胞の間にある組織液です。血液は動脈から毛細血管を通って栄養と組織中の細胞に運び、二酸化炭素や老廃物を受け取って静脈に戻っていきます。しかし静脈に戻らず細胞と細胞の間に組織液として残るものがあります。老廃物を受け取った組織液の中には、静脈に戻らずにリンパ管に流れ込むものがあり、それをリンパ液といいます。      ■役割としては・・・ 体の老廃物の排泄、 体を病気から守る「免疫機能」。このリンパの流れを整えると、リンパの流れだけではなく細胞間にある組織液や血液の流れを促す作用も含まれているため、 むくみや冷え、セルライトが効率的に改善し、代謝もアップ。また老廃物が取り除かれると、コラーゲンやエラスチンの代謝も盛んになり、皮膚のたるみやシワの改善も期待できます。運動が嫌いな方はボディアクティブ262円を飲んで冷えを改善し代謝をあげましよう! 夏は、汗をかくだけで冬より代謝が悪いのです。ジュースや塩分を摂り過ぎて意外と太りやすいので、 ご注意ください!

リンパの「つまり度」チェック

カテゴリ : 
化粧品
執筆 : 
kanako 2009/4/3 1:00
生活習慣や体質から、リンパが充分流れているのかを、知ることが出来ます。6つ以上あてはまれば要注意!!                         
  •  長時間立っていることが多い
  • どちらかというと神経質な性格
  • 普段ほとんど運動はしない
  • 歩くよりはタクシーを利用する
  •  血圧は低いほうだ
  • 脚の筋肉はあまりついてない
  • 肌にハリがない
  • 半年間で体重が5?10kg増えた
  • 水分をかなり摂っている
  • 軽い運動でも心臓に負担を感じる
  • 手足が冷えやすい
  • 顔色は青白いほうだ
  • 尿の量(回数)は少ないほう
  • ストレスがたまる仕事をしている
  • 同じ姿勢をとり続けていることが多い
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