冷え性対策・・・・えつ！これはダメなんだ?

冷え性の人が多く食べるとよくない食品 ★だいこん・きゃべつ・きゅうり・トマト・なす・とうがん・シジミ・カキ・こんぶ・そば・はとむぎ・柿・梨・スイカ・・・・・・・・あら！バナナ ★食べたほうが良い食品 さば・サケ・鯛・ふぐ・うなぎ・しょうが・にんじん 意外に少ないので･･･ 貧血の方のおすすめ食品（重なる食品は省きます）ぶり・かつお・どじょう・きくらげ・クワイ・ごぼう・ほうれん草・きんしんさい・特にお勧めなのが　れんこん　だそうです!!　＜本：台所漢方より＞ 日本人は湯豆腐に　生姜や薬味を沢山入れたつけ醤油とか・・・　ゴマもいいですよね？ 基本的にお腹を冷やさないように　温かい食事や鍋物などで風邪も吹き飛ばしましょう！