冷え性の人が多く食べるとよくない食品
★だいこん・きゃべつ・きゅうり・トマト・なす・とうがん・シジミ・カキ・こんぶ・そば・はとむぎ・柿・梨・スイカ・・・・・・・・あら!バナナ
★食べたほうが良い食品
さば・サケ・鯛・ふぐ・うなぎ・しょうが・にんじん
意外に少ないので・・・
貧血の方のおすすめ食品(重なる食品は省きます)ぶり・かつお・どじょう・きくらげ・クワイ・ごぼう・ほうれん草・きんしんさい・特にお勧めなのが れんこん だそうです!! <本:台所漢方より>
日本人は湯豆腐に 生姜や薬味を沢山入れたつけ醤油とか・・・ ゴマもいいですよね?
基本的にお腹を冷やさないように 温かい食事や鍋物などで風邪も吹き飛ばしましょう!